Comprendre et accueillir ce questionnement profond pendant la grossesse et le post-partum
« Saurai-je être une bonne mère ? »
Cette question résonne dans le cœur de nombreuses femmes dès les premiers instants où elles apprennent qu’elles attendent un bébé. C’est une interrogation universelle, profondément humaine, qui naît souvent de l’amour et du désir de bien faire. Elle peut aussi parfois être teintée de doutes, d’angoisses et de peurs face à l’inconnu, que ce soit pendant la grossesse ou après l’accouchement. En tant que Doula et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, située à Thoiry dans les Yvelines, je rencontre souvent cette question au cours des accompagnements. Mon rôle est d’aider les futures mamans à comprendre d’où vient ce questionnement et comment accueillir ces émotions avec bienveillance.
Les racines de la peur : une pression intérieure et extérieure
La question « Saurai-je être une bonne mère ? » est souvent exacerbée par la pression sociétale et les attentes que la société place sur nous en tant que mères. Dès la grossesse, des interrogations surgissent : « Vais-je savoir m’occuper de mon bébé après l’accouchement ? Saurai-je comprendre ses besoins ? »
Ces peurs sont naturelles et traduisent l’importance du rôle maternel. Les attentes irréalistes, souvent renforcées par les médias, créent une image idéale de la maternité, et peuvent donner aux femmes l’impression de devoir être parfaites à chaque étape : pendant la grossesse, lors de l’accouchement, et surtout une fois que le bébé est né. Mais être une bonne mère, c’est avant tout être une mère présente, aimante, capable de s’adapter et d’accepter ses imperfections.
Pendant la grossesse : entre amour et incertitudes
Pendant la grossesse, les émotions sont souvent amplifiées par les changements hormonaux et l’anticipation de l’accouchement. Certaines futures mamans ressentent une profonde connexion avec leur bébé, mais d’autres sont prises par des doutes : « Saurai-je prendre soin de mon enfant après l’accouchement ? »
Ces incertitudes sont normales et font partie du processus de préparation. Lors de mes accompagnements, en visio ou à mon cabinet basé à Thoiry dans les Yvelines, je permet aux femmes enceintes de se sentir écoutées et comprises. Pour certaines il faut aussi aller plus loin, à travers des séances d’hypnothérapie, nous travaillons à libérer ces peurs et à renforcer la confiance en soi, pour aborder l’arrivée du bébé avec plus de sérénité.
Le post-partum : face aux défis réels de la maternité
L’après-accouchement que l’on appelle post-partum marque une nouvelle phase émotionnelle intense. Le bébé est enfin là, mais avec lui, surgissent de nouvelles responsabilités et des moments de fatigue extrême. Dans le post-partum, de nombreuses mamans ressentent un profond décalage entre l’image de la « bonne mère » et la réalité quotidienne.
« Pourquoi est-ce si difficile ? Est-ce que je fais les choses correctement ? Mon bébé est-il heureux ? »
Ces questions peuvent s’accompagner de moments de doute et de découragement, surtout lorsque le manque de sommeil et les changements corporels après la grossesse pèsent sur l’humeur. Il est donc important de se sentir soutenue et écouté, que ce soit par la famille, les amis ou si besoin lors d’un accompagnement bienveillant? Ceci est précieux pour permettre à chaque mère de se reconnecter à ses ressources intérieures. À mon cabinet à Thoiry, dans un environnement apaisant, j’offre aux mamans un espace pour exprimer leurs émotions et retrouver confiance en elles.
Accepter ses émotions et imperfections : un pas vers la sérénité
Il est essentiel de comprendre qu’être une bonne mère ne signifie pas être une mère parfaite. Cela signifie accepter ses émotions, ses imperfections, et savoir que des moments de doute sont normaux.
Grâce à l’hypnothérapie, il est possible de se libérer des peurs inconscientes et de retrouver la paix intérieure. Ce processus aide à vivre la maternité avec plus de sérénité, en acceptant que chaque jour avec son bébé est une nouvelle opportunité de grandir en tant que mère.
Les attentes irréalistes : se libérer des comparaisons
Il est facile de se comparer aux autres mamans, surtout dans une ère où les réseaux sociaux projettent une image souvent idéalisée de la maternité. Mais il est essentiel de se libérer de ces comparaisons. Chaque grossesse, chaque bébé, chaque parcours maternel est unique, chacun doit trouver sa voie.
À Thoiry, j’accompagne les mamans pour qu’elles puissent comprendre que les erreurs sont inévitables et qu’elles ne les définissent pas. Au contraire, elles font partie du chemin pour devenir une mère bienveillante et à l’écoute des besoins de son enfant.
Le soutien émotionnel : ne pas rester seule avec ses doutes
Ne gardez pas cette question : « Saurai-je être une bonne mère ? » en vous, elle mérite d’être partagée et explorée, car elle cache souvent une peur de l’échec ou de ne pas être à la hauteur. Ne pas rester seule avec ses doutes est la clé pour traverser cette phase avec plus de douceur. En tant que Doula et hypnothérapeute, je propose ce soutien émotionnel personnalisé aux femmes des Yvelines, que ce soit pendant le grossir d’enfant, la grossesse ou après l’accouchement.
Ce soutien permet de poser des mots sur les émotions, de dénouer les tensions, et d’apaiser l’esprit. L’espace que je propose lors de mes accompagnement est un lieu où chaque mère peut se sentir entendue, accompagnée et rassurée dans son rôle.
Je suis Jenny Martin, Doula & Hypnothérapeute et j’accompagne les femmes du désir d’enfant jusqu’au post-partum pour ce qui se passe pour elle dans le corps, dans la tête, ou dans le coeur.